Neu in diesem Jahr: Kochkurse für eiweißreiche Rezepte – zum Abnehmen & Gewicht halten
Du möchtest dich gesünder ernähren, abnehmen oder dein Gewicht erfolgreich halten – ohne dabei auf Genuss zu verzichten? Dann sind unsere FrischeKick-Kochkurse genau das Richtige für dich!
Wir setzen den Fokus auf eiweißreiche, ausgewogene Rezepte, die dich satt machen, Heißhunger vorbeugen und dich gleichzeitig bei deinen Gesundheitszielen unterstützen.
Was dich erwartet:
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Leckere, alltagstaugliche Rezepte mit hohem Eiweißgehalt
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Pflanzliche mit Ergänzung von tierischen Proteinquellen
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Tipps zum Mealprep und zur schnellen Umsetzung im stressigen Alltag
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Wissenswertes über Makronährstoffe, Sättigung und Muskelaufbau
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Austausch in der Gruppe
Ob du gerade mit einer Ernährungsumstellung startest oder nach neuen Inspirationen für deine proteinreiche Ernährung suchst – in den Kochkursen lernst du, wie du gesunde Mahlzeiten zubereitest, die schmecken & dich deinem Ziel näherbringen.
🥦 Für wen sind die Kurse geeignet?
Für alle, die…
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ihr Gewicht reduzieren oder halten möchten
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ihren Eiweißbedarf besser decken wollen
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neue, leckere Rezeptideen für eine ausgewogene Ernährung suchen
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sich nachhaltiger und bewusster ernähren möchten
🍽️ Die Rezepte sind saisonabhängig, nährstoffreich und einfach umsetzbar – ideal auch für Berufstätige oder Familien. Egal ob du gerne kochst oder noch wenig Erfahrung mitbringst: Du wirst mit Freude dabei sein!
📅 Termine und Anmeldung:
Kursdaten, Teilnahmegebühren und Informationen zur Anmeldung:
Anmeldung unter 0157/53306283 oder per Mail unter denise@frischekick.info
KURSGEBÜHR: 40 EUR inkl. Lebensmittelgebühr (Vorkasse = Anmeldung) – Infos per Mail.
DATUM: 05.05.2025 / 30.06.2025 / 01.09.2o25
UHRZEIT: 18:30 – 21:30 Uhr
ORT: FBS Recklinghausen (Kemnastrasse 23a; 45657 Recklinghausen)
TERMINABSAGEN: Bis 2 Tage vor Beginn mit voller Rückerstattung, danach Stornogebühren.
Wir freuen uns darauf, mit dir gemeinsam zu kochen, zu genießen und ganz nebenbei gesunde Ernährung einfach zu machen!